Descoberta recente da Universidade de Bufallo afirma que assistir mais de uma vez seu programa favorito pode lhe trazer benefícios.
Quando os psicólogos descobriram que a força de vontade é um recurso mental limitado, as pessoas têm buscado maneiras de explorar e restaurar esta característica.
De acordo com um estudo publicado na última edição da revista Social Psychological and Personality Science, a psicóloga Jaye Derrick apresentou evidências de que a TV pode restaurar a força de vontade – mas não pelas razões que a maioria das pessoas esperaria.
Derrick recrutou 207 participantes para a primeira metade do estudo, submetendo-os em uma grande variedade de testes de atenção e autocontrole que dificultam a realização de tarefas. Os participantes do primeiro grupo foram convidados a escreverem sobre uma viagem recente.
O grupo foi orientado a redigir sem usar as letras “a” ou “i”. Este tipo de escrita é um exercício conhecido como um lipogram. Após o exercício, os participantes foram orientados a escreverem da mesma forma sobre seus programas favoritos de TV. Finalmente os participantes receberam tarefas de associações com palavras complexas.
As pessoas que completaram o lipogram sobre uma viagem recente mostraram diminuição da capacidade de dirigir a sua atenção para tarefas com associação de palavras. Além disso, a psicólogo notou que eles apresentavam sentimentos negativos sobre a tarefa. O grupo que escreveu usando a técnica de lipogram sobre seus programas de TV, no entanto, se saíram muito bem no teste de associação, além de apresentar bom humor.
As descobertas de Derrick sugerem que escrever sobre o programa de TV que você mais gosta pode estimular a concentração, a força de vontade e melhorar o esgotamento, trazendo humor.
Estudos anteriores do uso da linguagem têm mostrado que os pensamentos e sentimentos inconscientes podem ser determinados através da escolha de palavras. Foi apenas o ato de pensar sobre outra coisa que não a si mesmo que a força de vontade melhorou.
Pensar em um programa engraçado ou que apresente algo ‘feliz’ poderia de fato melhorar o humor?
Pesquisadores já demonstraram em outros estudos que as interações sociais positivas podem restaurar a força de vontade esgotada. Mas situações sociais também podem possuir interações negativas com efeitos contrários. Pensar e escrever sobre um programa de televisão favorito parece engajar o mecanismo das interações sociais positivas, mas sem os efeitos negativos.
Em outro estudo, Derrick demonstrou que as pessoas buscam o que ela chama de “familiares em mundos de ficção”, mas em contextos do mundo real, e investigou a forma como isso afeta o humor.
Como esta pesquisa pode ser usada no mundo real? Os resultados sugerem que se você está enfrentado uma tarefa que exige muito autocontrole – como começar uma nova rotina, parar de fumar ou lidar com situações difíceis no trabalho – você vai se sentir melhor com mais força de vontade se parar e fizer novamente antigas observações ou reler um livro favorito ao invés de ler um novo.
Aparentemente, seu cérebro associa esse estímulo como uma interação social. Isso justifica o fato de algumas pessoas manterem coleções enormes de DVDs.
Fonte: Jornal Ciência
http://jornalciencia.com/sociedade/comportamento/2033-psicologia-assistir-reprises-pode-ajudar-voce-a-restaurar-sua-forca-de-vontade
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